Yin Yoga

Welkom op mijn reis, ik ben  Gabriëlla Faneyt en Yin Yoga docent.

 

 

 

 

Ik ben opgegroeid met dans, verbinding en spiritualiteit en richt mij graag op het geestelijk en lichamelijk welzijn.
Daarnaast ben ik gepassioneerd hoe de fysieke en energetische structuren van het lichaam verbonden zijn.

De opleiding Yin yoga teacher training was een bijzondere reis met veel mooie en emotionele transformaties
 en ik kwam thuis bij mijzelf. Yin yoga heeft mij zo geraakt 
dat ik besloot om Yin yoga en Restorative yin yoga (herstellende yin yoga) lessen te geven.

Yin yoga is een combinatie van Hatha yoga en traditionele Chinese medicijnen. 
Yin yoga is een vorm van yoga, waarbij de focus ligt op de bindweefsels, je blijft langer in één houding en je gaat in een diepe ontspanning.

Mindfulness, mobiliteit, soepelheid van de bindweefsels en het stimuleren van levensenergie komen mooi samen in Yin yoga.

In de Restorative yin yoga breng je het lichaam en geest in een staat van totale rust zodat je bindweefsels kunnen herstellen en ontspannen.
 Je maakt gebruik van hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekentjes om de houdingen comfortabeler te maken en je bindweefsels nog meer te laten ontspannen.

 

Inhoud lessen: ( muziek tijdens de lessen)

  • Aarden: door meditatie en Yin flows.
  • Houdingen: beginnen met niet te diepe houdingen om het lichaam te bereiden voor de intensere houdingen.
  • Mindfulness cues: je bewust blijven van de fysieke sensaties, gedachtes en emoties.
  • Navoelen: Na de houding je heel rustig begeleiden in een tegen-houding of plat op je rug navoelen.
  • Afsluiting/eindmeditatie: Shavasana en een korte meditatie.

In harmonie begeleid ik jou op deze reis, tot snel!



 

Wanneer: vrijdag

Tijd: 9.00 - 10.30 uur

Info:  Gabriëlla Faneyt

Email: yinanddance@gmail.com