Tai Chi voor ouderen

Leuk oud worden - het geheim van tai chi!

 

Deze cursus is  bestemd voor mensen die  wat ouder worden,  de lasten ervan ervaren of er tegenop zien, en die willen dat  het leven zo leuk mogelijk blijft. Kan dat?

In China  gaan veel ouderen  's ochtends het park in om lichaam en geest in topconditie te houden. Hoe doen ze dat?

Dat gaan we ontdekken in een groep.

Tai chi en chi kung oefeningen doen.

Onderzoeken en verkennen, tien weken lang.

 

Op wie is de cursus gericht?

Op mensen

  1. die hun lichaam beter willen leren kennen, en aan een goede lichaamshouding willen werken.
  2. die  meer ontspannen willen  leven.
  3. die zich willen laten inspireren door de Chinese wijsheidstraditie.
  4. en voor wie het doen van oefeningen thuis vanzelfsprekend is.

Wat geeft het je?

Idealiter: Meer zelfvertrouwen, verbetering  van je ademhaling,
uithoudingsvermogen, stabiliteit, coördinatie en soepelheid.

 

Wil je meer weten? 

Kom dan dinsdag 20 september 2022 om 10.30 uur naar de

oriëntatieochtend in  Buurthuis Lydia Roelof Hartplein 2a.

 

De cursus:

Wanneer: vanaf dinsdag 4 oktober 2022 (tien keer)

Tijd:  10.30 - 11.30
Maximum aantal deelnemers: 8

Informatie: Jaap van Ruller (docent)

tel. 020-6239345
email: vanrullerja@cs.com

 

Docent Jaap van Ruller doet zelf al sinds 1974 zo'n twee keer per dag tien minuten tai chi.

'Dat heeft me ongelooflijk veel opgeleverd. Ik voel me gezonder dan ik me ooit gevoeld heb en ik ben zo soepel als een kat op leeftijd. En ik heb weliswaar niet de totale wijsheid, maar wel meer innerlijke rust gekregen.'

 

 

JAAP-RULLER-Tai-chi-267x300