Dansen is gezond

 

Kom ook dansen in Huis van de Wijk Lydia!

 

Eerst beginnen we met een warming-up, speciaal gericht op die plekken van ons lichaam die we niet dagelijks gebruiken.
We ontdekken zo de kleine spiertjes en maken die los.
Strekken en ontspannen helpt ons om soepel te blijven.

Hierna doen we wat stretch-oefeningen om de spieren te versterken (zonder fitness apparatuur).
Vervolgens geven we ons over aan de schoonheid en het plezier van het dansen op een choreografie met muziek.

Het doel van de cursus is om je lichaam beter te leren kennen en te ontwikkelen, en dat je je goed voelt in lichaam en geest. Het maakt je gezonder.

Vind het geluk en de vrijheid om te leren, te ontdekken, je energie opte laden!

De choreografieën vormen korte verhaaltjes, zoals in een danstheater.

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wanneer: donderdag

Tijd: 16:00-17.00 uur
Info: Kata Kertész

Email: samiszen@gmail.com